よくある質問

投稿日：25.04.11

「どれくらいの頻度で通ったらいいですか？」

初めて来られる方のよくある質問です。

これが正解！という明確な答えはありません。

パーソナルトレーニングをする

目的や生活習慣等、

個々によって違います。

PrivateGym ITOに通われている方の多くは、

2週間に1回隔週(月額2回料金利用)、

週1回(月額4回料金利用)の方が多いです。

「月2回で効果はあるの！？」

と思われる方もいるかもしれません。

答えは、、、

「あります！」

一度だけ月2回トレーニングしただけで

終わってしまったら、

あまり意味はないですが、

月2回ペースで、1年・2年と

無理せず、長く続けることで、

確実に身体は変わるし、体力もつきます。

何もやらなければ、

ずーっと何もやらないまま、

筋力も体力も低下するばかり、、、

意気込んで週2回や1回を

数カ月連続で頑張って、

ピタッと辞めてしまうよりも、　

ご自身のペースで、

月1回でも2回でも

続けていけるといいと思います！

何もしない1年より、

月1回1年12回でも身体を動かす1年

それが2年、3年、、、

10年続けたら、、、0回と120回！

確実に違います！！！

たかが月1、されど月1

無理なく、自分のペースで

続けることが良いと思います(*^^*)