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継続は力なり!

投稿日:22.07.05

継続は力なり

よく言われることわざですが、先日それを強く思うことがありました。

継続年数

私のクライアントの方々は、以前利用していた白壁のパーソナルトレーニングジムからのお付き合い。

一番長い方で白壁ジムオープン当初から通われている5年の方から、短くても1年以上通われています。

平均年齢

20~70代の方が通われていますが、平均年齢は約50歳。当初は40代後半で来られ、50歳を越したという方が多くいらっしゃいます。

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先日、50代の女性が体験で来られました。

10年ほど前にはジムにしっかり通われていた。ここ最近は、ジムに会員登録しても、あまり通わなくなってしまった。お金だけが引き落とされていたという状態💦

ジムに通われていたということは頭に置きながら、様子をみての体験トレーニング開始。

感想

正直に言ってしまうと、、、

思ったよりも体力がなかった・・・

もちろん、年齢だけでなく体力には個人差がありますが、

長年通われている自身のクライアントの方々が、どれどけ体力がついていたか、それが当たり前でセッションしていたことに気付きました。みんなすごい!!!

まさに「継続は力なり」と思いました(*゚▽゚ノノ゙☆

もしも、今回、体験に来られた方が数年前から継続されていたら、同じ年齢でも、今より体力があったと思います。

今通われている方々が、何もせずに今を迎えていたら、逆になっていたと思います。

遅くはない!

だからといって、始めるのに遅いということはありません!その方も7月からトレーニング開始されます。

60代、70代で始めたという方も何人もいらっしゃいます。

自分のペースで

月2回や週1回、2回、ご自身のペースや生活スタイルに合わせて・・・周りの環境や体調で続けられない時は休めばいい・・・

コツコツと続けることで、1年後、2年後・・・5年後、10年後・・・その後が絶対に変わってきます。

私にできること

私も人のことは言えません・・・(・ω・;#)

クライアントの皆さんを見習い、先も見据えて、頑張らなければ!

自分のこともですが、私が皆さんにできること・・・

それぞれの方の体力や性格等も見極め、継続しやすい環境をつくり、しっかりお手伝いさせていただくこと

共に、元気に豊かな人生を歩んでいければと思います(*^^*)

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